3 semanas limpio

Llevo 21 días sin consumir. Hoy hace 3 semanas que tras otra noche sin control, asumí que ya no podía seguir así.

En esta situación, no tienes vida. Apenas puedes disfrutar de lo que disfrutan los demás: un sábado tomando cervezas al sol, un fin de semana de escapada, planificar viajes… Mucho menos tener una relación con una pareja, a la que estás mintiendo constantemente, a la que ocultas una vida llena de excesos, cocaína, alcohol…

Otro problema muy importante es el dinero. El sueldo apenas dura unos días, y el resto del mes tienes que ir tirando como puedes, comiendo sándwiches, hamburguesas de 1€… todo eso lleva a que cuando cobras al mes siguiente, tienes tal subidón de adrenalina, que vuelves a perder el control. Una montaña rusa que va destrozando tu vida.

Hace 2 días que estuve en el Centro de Desintoxicación. Tras hacerme varias preguntas, y contar mi situación, me han dado cita con un psicólogo y con un médico, para entre todos hacer una valoración general. El problema es que va lento.

Mientras, he cambiado muchos de mis hábitos no saludables, y me he puesto reglas, me he ordenado un poco mi vida.

Lo primero que decidí fue dejar también el alcohol. Aunque no me considero un alcohólico, obviamente las dos cosas van relacionadas, y el alcohol no es buen aliado para esto. Echaré de menos mi cerveza después del trabajo, pero me lo he ganado yo solo.

He empezado a practicar deporte. No tenía ni ropa deportiva. Asi que me he puesto las pilas, y he pensado en la natación, deporte que me puede mantener en forma, y que me gusta bastante más que correr. Lo practico 2 veces por semana desde hace 2 semanas. La verdad es que he visto una progresión. El primer día casi me tiene que sacar del agua para hacerme el boca a boca. Ahora ya soy capaz de flotar. Algo es algo.

También realizo una serie de ejercicios en casa para bajar mi volumen abdominal (o sea, la barriga). Esta vida de excesos y mala alimentación me había generado un sobrepeso y una barriga considerable. Así que aparte de quemar calorías con la natación, me voy a centrar en la zona abdominal.

Otra parte importante es la alimentación. Nunca cocinaba y todo era precocinado. He cambiado eso por comida sana. Fruta, ensalada, pollo… Me falta el pescado, pero todavía me falta algo de práctica en la cocina.

Hay más cambios relacionados con la limpieza del hogar, el orden, etc… ponerme deberes que me obliguen a unas responsabilidades. Todo suma, y las pequeñas recompensas de ver tu casa limpia, de comer una buena comida que tu has cocinado o sentirte mejor físicamente me llena de ganas para seguir este proceso.

Estoy muy ilusionado.